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コンテストに出るため減量しました 私は2023年の3月から7月の大会に向けて減量を行いました。色々あって１０月まで減量を行い、９３kgから７４kgまで落としました。今回は大会ごとの写真を載せ、その過程をお見せ致します。 ...

朝にトレーニングすると様々なメリットが得られQOLが爆上がりします！3つほど紹介しますのでご覧になって下さい👊 仕事の効率が上がる 朝から体を動かすことで始業前から体を覚醒させることが出来、良いスタートダッシュ...