ジム コンテストに出ている社会人の増量ルーティン 11月27日
今日は大会１ヶ月後の増量期の１日をお見せします。
こういうのは初めてなので温かい目でご覧頂ければ幸いです。
起床 ６：30
昨日は２２時半に筋トレを終えてから家で家事等をしたので寝るのが１時を超えてしまい、非常に...
ジム
ジム ジム 2024年度BBJへ出場します
大会に出ます！
私は去年からBBJに出場しており、今年も出る予定です。カテゴリーはモデルジャパン、絞りに絞ってベスト2以内に入り日本大会への出場権を得ようと思います。
大会の時期は？
7月の宇都宮、8月の...
ジム ジムが続くコツ
ジム通いを続けるのは大変なことです。仕事や学業で忙しいですし、結果が見えるまでソコソコ時間が掛かります。ジムに行くの面倒だなと思ってた僕が毎日行きたくなった方法をお伝えします！👊
好きなインフルエンサーを見つける
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ジム ダイエットがしんどい人へ
ダイエットは過酷である。こう認識している方は多いのでは無いでしょうか。
この記事ではダイエットで思われがちなことを３つあげ、誤解を解いていければと思います。
早速見て行きましょう👊
ダイエット成功のコツは...
ジム 減量中でも食べれるもの【真のカロリーゼロ理論】
カロリーが制限されている中でも食べれる物は沢山あります！
早速見て行きましょう👊
キムチ(45kcal低度/100g)
発酵食品で健康食としても人気のあるキムチは食べても太りません。まず味が濃いこ...
ジム 痩せるためには？【食べても体重が減るカロリーを知ろう】
ダイエットを成功させる為に必要なことは食べても良いカロリーを知ることです！
それにより食事の自由度も高くなり、苦痛では無いダイエットを行うことが出来ます。
早速見て行きましょう👊
維持カロ...
ジム 水分補給の大切さ
今日は水を取ることの大切さについて語りたいと思います。
水は生命活動を行う上でとても重要な物質です。科学と教育の賜物でここ最近は授業中や仕事中でも気軽に飲めるようになってきました。しかし気軽に飲める時代になったものの、年配の...