材料を混ぜるだけで出来ます
目次
今日は僕が毎日食べている減量スイーツをお伝えします。
カスピ海ヨーグルトを使うことでフルーチェのような風味で粘りのあるアイスを実現しました。
用意するもの
・低脂肪のカスピ海ヨーグルト半分（200g）。
写真は低脂肪が売り切れだったので普通のを使用しました。
・ラカント 大さじ２杯
・ブルーベリー １０粒程度
・プロテイン ベリー味 １スクープ
レシピ
１、カスピ海ヨーグルトにブルーベリー、プロテインを入れた後、ラカントをかけ良く混ぜる。
２、良く混ざったら冷凍庫に１時間程度入れる。
３、冷凍庫から取り出し、適度に混ぜ出来上がり。
写真は40分程度で取り出したので、あまり凍って無いですが充分美味しいです。
補足
１時間以上冷凍庫に入れ凍らせるとこうなります。
まとめ
今回は僕おすすめの減量スイーツのレシピをお伝えしました。
ダイエット中は甘酸っぱいものが中々食べられないので是非ご検討頂ければと思います。
この記事が皆様のお役に立てれば幸いです。
投稿者情報
筋トレ好きの会社員 増量期９５kg減量期７４kg
NEW 増量期８３kg減量期７２kg（R6年度）
🇺🇸NSCA-CPT保持のトレーニー💪
２０２３年１０月 MJ 東日本大会 ファイナル進出
２０２４年 ９月 MJ 群馬大会 ファイナル進出
２０２４年１０月 MJ 首都圏大会 ファイナル進出
BIG３🏋️ BP１０５kg SQ１３５kg DL１９０kg
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