結論！
目次
食事回数を増やし人工的な高カロリーな食品を毎日食べ続けることです！
続けないと太れない
太るのは簡単そうに見えて難しいもの。
１日頑張って詰め込んで体重を増やしても浮腫んでいるだけで体組成は殆ど変わっていません。ダイエットと同じで続けることが大切です。
ダイエットと違う難しさ
太るには代謝以上のカロリーを摂取することが原則ですが、体重が増えれば増えるほど必要なカロリーも増加していく上に、それを毎日続けなければなりません。いずれ壁にぶち当たることでしょう。
その際は食事回数を分ける、太田胃酸などの胃腸薬を飲んでチャレンジして下さい。
必ず太れる方法
必ず太れる方法をお伝えします。朝はマック、昼はラーメン、おやつにドーナツやチョコ、夜は夜マックを食べてみて下さい。
これで３０００ kcalは必ず超え、尚且つ高GI食品のためすぐにお腹は空き、癖になる味のため、継続的に続けることもできるでしょう。
まとめ
今回は必ず太れる方法をお伝えしました。太りたい方は健康的ではありませんが、この食事法を参考にしてみて下さい。
逆に痩せたい人はこの対極的な方法を実践してみて下さい。この記事が皆さんのボディメイクの一助になれば幸いです。
投稿者情報
筋トレ好きの会社員 増量期９５kg減量期７４kg
NEW 増量期８３kg減量期７２kg（R6年度）
🇺🇸NSCA-CPT保持のトレーニー💪
２０２３年１０月 MJ 東日本大会 ファイナル進出
２０２４年 ９月 MJ 群馬大会 ファイナル進出
２０２４年１０月 MJ 首都圏大会 ファイナル進出
BIG３🏋️ BP１０５kg SQ１３５kg DL１９０kg
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