ジム通いを続けるのは大変なことです。仕事や学業で忙しいですし、結果が見えるまでソコソコ時間が掛かります。ジムに行くの面倒だなと思ってた僕が毎日行きたくなった方法をお伝えします！👊
好きなインフルエンサーを見つける
目次
ボデｲメイクやアスリートとして活躍しているインフルエンサーを見つけることでジムに行くモチベーションは確実に上がります。尊敬する人の真似はしたくなるものですし、活動を追うことでジムでのトレーニングを目にする回数は自然と多くなり、苦手意識もなくなるでしょう。僕はドウェイン・ジョンソンに憧れ彼の筋トレ動画などを沢山見ることで自然と通う回数は多くなりました。そこからJINさん、芳賀セブンさんというYouTuberを見つけジムにどハマりし今に至ります。
パーソナルトレーニングor知っている人に教えてもらう
知っている人から教えてもらうことで最短で目標に到達することが出来ます。ボデｲメイクは根性より知識が重要ですが体を変えていく過程は自分との戦いになります。ダイエットなどで生じた悩みを気軽に相談できる相手がいるだけで難易度は一気に下がるのでお勧めです。
パーソナルトレーナーの選び方としては自分と同じ骨格で、コンテスト経験者を選ぶと良いでしょう。コンテストに出る過程で得られた如何に楽に体重を減らせるかというノウハウが貴方を手助けします！
健康的なものを食べてみる
健康的なものを食べるだけで体は軽くなり、ジムへの足も重くなくなります。今でも実感しますが、運動する前日にジャンクフードなどを食べてしまうと寝起きが悪くなりジムでのパフォーマンスも下がってしまいます。かといってジャンクフード一切禁止というのは僕も含めて拷問に近いので（多分去年の減量よりキツイ）週１〜２以上多くしないように気をつけましょう。
最近は美味しいスムージーやシェイクのようなプロテインが多いですし、プロテインクッキーなどのお菓子、コンビニ商品が多いです。これらでジャンク欲は満たせるので是非お試しください。
まとめ
ジムに行くという新しい習慣を作るのは中々に大変です。上記の方法は実際に僕が試して効果があった方法なので是非試してみてください！習慣さえ出来れば貴方の勝ちです！
この記事が皆様のお役に立てれば幸いです！
投稿者情報
筋トレ好きの会社員 増量期９５kg減量期７４kg
🇺🇸NSCA-CPT保持のトレーニー
２０２３年１０月 MJ 東日本大会 ファイナル進出
BIG３ BP１０５kg SQ１３５kg DL１９０kg
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